Про пользу и вред гуавы

Вечнозеленое деревце, не достигающее высотой более 4 метров, дает прекрасные круглые или напоминающие груши плоды и зовется гуавой. Цветет оно всего несколько раз в год, и при этом дает первый большой урожай и несколько меньших. Плод может быть небольшим и весить всего 70 грамм, но может достигать и до 160 грамм. Размер его в диаметре обычно не превышает 7 см.
Кстати, хорошую мебель для прихожей можно выбрать на сайте globaldesign.by
В связи с тем, что в незрелых плодах присутствует эфир кислоты и арабинозы, которые придают им чрезмерно кислый вкус, их не употребляют в пищу. А зрелые плоды обладают уже сладковатым вкусом лишь с легкой кислинкой, создающей приятные ощущения у человека.
Калорийности гуавы невелика, на 100 грамм продукта приходится обычно не больше, чем 68 килокалорий. Поэтому при систематичном и умеренном ее употреблении, за лишний вес можно не беспокоиться.
В состав гуавы входит большое количество витаминов из групп А, В и С. Примечательно, что именно витамина С в ней даже больше, чем в цитрусовых. За счет этого она особенно рекомендуется тем, кто хочет или кому нужно укрепить иммунную систему и поднять тонус организма в целом.
В гуаве также много клетчатки, белков и жиров, помимо этого в ней присутствуют микроэлементы – кальций, железо и фосфор. Многие диетологи считают, что для нормального питания как взрослому, так и ребенку необходимо включать гуаву в свой рацион, особенно при желании иметь нормальный вес.
Гуава имеет вяжущее, бактерицидное и даже спазмолитическое действие. Она способствует улучшению работы пищеварительной системы, стимулирующим образом воздействует на работу сердечно-сосудистой системы и способствует нормализации артериального давления.
Из листьев гуавы делают чай, который особенно полезен для лечения расстройств пищеварения, дизентерии и частых головокружений. Он даже помогает стабилизировать менструальный цикл.

Этот продукт нашел свое применение не только в качестве полезной еды, но и как своеобразный освежитель воздуха. Свежая спелая гуава обладает очень сильным, но в то же время приятным ароматом, способным заглушить даже запах табака в ужасно прокуренной комнатке.
Однако, нет абсолютно безвредных продуктов. При аллергии на гуаву, ее категорически запрещено есть. Также не стоит ей злоупотреблять, поскольку больше килограмма за один прием может вызвать расстройство желудка. Не рекомендуется гуава и тем, у кого организм склонен к образованию почечных камней.