Арт-терапия

Наверное, многие достаточно часто слыхали термин «арт-терапия», но мало кто знает суть данного подхода и его важные приемы. Для того, чтобы прояснить данный вопрос, начнем знакомиться с этим направлением детальнее. А если вас интересует такая арт-терапия, переходите на сайт center-rechi.ru. 

Итак…

Арт-терапия (от англ. art — «искусство») — направление в психотерапии и психологической корректировки, основанное на использовании искусства и искусства. Главной целью такой терапии считается гармонизация личности через самовыражение, и познание себя при помощи искусства и искусства.

Арт-терапия может применяться психологами и как главное направление в работе, и как дополнительное.

Методы арт-терапии дают возможность условно прекрасно прорабатывать самые разные эмоции – страх, гнев, агрессию и т.д., не ограничивая человека некоторыми рамками (человек вовлекается в ту сферу искусства, которая ему ближе).

С какими проблемами можно работать при помощи арт-терапии:

• Увеличение самооценки и решительности в собственных силах.
• Уменьшение уровня стресса.
• Преодоление депрессивных состояний и тревожных расстройств.
• Преодоление возрастных кризисов.
• Решение семейных конфликтных ситуаций
• Увеличение способностей коммуникации
• Самопознание (лучше понять собственные жизненные цели, желания).
• Проработка психологических травм
• Преодоление фобий и т.д.

Как можно заметить, методика охватывает очень большой спектр проблем в разных областях жизни, что считается одним из главных достоинств подобного направления.

Какие бывают виды арт-терапии?

Сегодня психология имеет в собственном арсенале приличное количество направленностей и методик в рамках терапии искусством. Главными из них являются такие:

Музыкотерапия (психотерапевтический метод, использующий музыку в качестве оздоровительного средства).

Драматерапия (популярное направление, которое применяет подобный прием, как драматизация, т.е. разыгрывание какого-нибудь сюжета).

Танцевально-двигательная терапия – направление, в котором танец применяются как процесс, способствующий эмоциональной и физической гармонизации человека.

Библиотерапия (сказкотерапия) – сочинение и прочтение литературных произведений.

Куклотерапия – метод помощи психолога детям, подросткам и их семьям, заключающийся в корректировки их поведения при помощи кукольного театра.

Песочная терапия – несложные произвольные действия с очень маленьким песком, фигурками или маленькими предметами, которые помогают убрать напряжение и проработать внутренние проблемы человека.

Глинотерапия – взаимное действие с натуральным материалом с целью решения терапевтических задач.

Медитативная живопись – это комбинирование арт-терапии с техниками самопознания.

Как проходит сеанс арт-терапии?

Занятие как правило проходит, как персонально, так и в группе (открытой, закрытой, небольшой или большой) в течение 1,5 или 2 часов. Проходит сессия в большинстве случаев раз или два на протяжении недели. Для любого участника терапии организовано удобное место работы, включающее все что может пригодиться в рамках проводимого занятия (краски, карандаши, бумага, песок и т.д.). Занятие проходит в приятной творческой атмосфере и по окончании результаты труда каждого участника обсуждаются и анализируются ведущим группы (психологом). Творческие способности при этом не оцениваются, внимание уделяют исключительно внутреннему миру человека, его проблемам и переживаниям.

Стоит также сказать, что сегодня арт-терапия наиболее часто используется в работе с детьми с ЗПР, пожилыми людьми и взрослыми людьми с ПТСР (посттравматическим стрессовым расстройством).